当今社会,失眠的人越来越多,要么经常凌晨睡不着,要么睡着后总是容易惊醒,要么就是做噩梦.总之,各种失眠问题困扰着人们.那么,什么样的失眠才是真正意义上的失眠,有哪些表现呢?

　　失眠有哪些表现?

　　1.入睡困难是失眠的主要表现.当我们静静地躺在床上超过30分钟,仍然无法入睡,即使是失眠.

　　2.早起.早醒也是失眠的一种.比如你早上四五点钟醒来,醒来后没有睡意,只能让自己进入一种不稳定、不满足的睡眠状态.

　　3.影响白天的工作和生活.如果晚上睡眠不好,就会导致白天疲劳,全身乏力,注意力无法集中,无法正常学习和工作,或者情绪波动较大.这也是失眠.

　　4.做梦.适当做梦是正常现象,但如果每天做梦,还是会被梦惊醒,再也睡不着了.像这样三次以上就说明失眠了.

　　5.浅睡.有些人睡着后,外面微弱的光线和声音会把他们吵醒,这也是失眠.