有了失眠的主客观评价方法,我们还需要失眠的诊断标准,这样才能对失眠做出准确的诊断.失眠是指我们对睡眠的质量和数量长期不满意,不能以统计学上的正常睡眠时间作为失眠诊断的主要标准的状况.对失眠的担心或恐惧会形成恶性循环,从而使症状持续存在.如果失眠是某些精神障碍(如神经衰弱和抑郁症)的症状之一.

　　1.很难入睡.

　　2.不能快速入睡,睡眠时间减少.

　　3.早醒,醒来后又睡不着.

　　4.经常从噩梦中惊醒,感觉做了一夜的噩梦.

　　5.睡了一觉,精力没有恢复.

　　6.发病时间可长可短,短的几天就能好,老人几天后几乎恢复不了.

　　7.很容易被唤醒,有的对声音敏感,有的对光敏感.

　　8.许多失眠症患者喜欢胡思乱想.

　　9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁,神经衰弱患者的症状会加重失眠.

　　可见,失眠比普通单纯的夜晚严重得多.严重的失眠甚至会引起神经衰弱、抑郁等症状,所以一定要重视失眠.在失眠没有那么严重的时候,要及时治疗或缓解失眠症状.只有对症治疗,才能尽快摆脱失眠.